Bir insanın hayatış bulunduğu en uzun vakit nedir? 256 sene hayatış olan Li Ching Yuen ile tanışın! Ve hayır, bu bir efsane ya da hayali bir masal değil. 1930 tarihli New York Times makalesinde, Chengdu Üniversitesi profesörü Wu Chung-chieh, Li Ching-Yuen’i 1827 senesinde 150. Doğumgününde kutlama eden Çin İmparatorluğu hükümeti kayıtlarını keşfetti. Daha sonra bulduğu dökümanlar aynı adamın 1877 senesinde 200. doğumgününü kutlama ediyordu. 1928 senesinde New York Times muhabiri Li’nin komşusu ihtiyar erkeklerle görüştü ve pekçoğu Li’nin dedelerinin dostu bulunduğunu söyledi. Neredeyse 40 sene Reishi Mantarı, Kurt üzümü, vahşi ginseng, he shou wu ve Gotu kola ve pirinç şarabı gibi bitkilerle beslendi. 1749’da 71 yaşında, dövüş sanatları öğretmeni olarak Çin ordusuna katıldı. Li’nin 23 kez evlendiği, 200’den çok çocuğun babası bulunduğu çok sevilen bir figür bulunduğu söyleniyordu. İlk yüz sene vakitsince bu mesleğe devam etti. Sonra diğerleri doğrultusundan toplanan otları satmaya başladı.Li’nin öğrencilerinden birine göre, o bir vakitler ondan da ihtiyar 500 yaşındaki bir erkeğe rastladı ve ondan Çigong egzersizleri ve beslenme önerileri aldı. Çigong ve bitkisel yönden varlıklı bir diyet dışında uzun hayat ustası bu adamdan öğrenebileceğimiz diğer ne var? Buna ne demeli: Ölüm yatağında Li “Bu dünyada yapmam gereken her şeyi yaptım” dedi. İlginçtir ki Batı’da ihtiyarlamanın yüksek teknolojili kızılötesi cihazlarla ve en son teknoloji ilaçlarla yenilmesi gereken bir şey bulunduğu öğretiliyor.Li’ye sırrı sorulduğunda verilen cevap: “Kalbinizi sakin tutun, bir kaplumbağa gibi oturun, güvercin gibi süratli bir şekilde yürüyün ve bir köpek gibi uyuyun”. Li, soluk teknikleriyle eş güdümlü sakin ve huzurun olağanüstü uzun bir ömre sahip olmanın sırları bulunduğunu belirtti. Açıkçası, diyetinin rolü büyüktü. Fakat tarihte kaydedilmiş en ihtiyar şahıs uzun ömrünü zihin haline bağlıyordu. Batılı dünyanın ortalama ömrü şu anda 70-85 yaş arasında, 100 yaşın üzerinde hayat sürdüren birinin düşünnek bir hayli geriyor hele 200 yaşın üzerinde hayat sürdüren birinin kanaati son derece şüpheli görünüyor. Ama namacıyla insanların bu kadar yaşayabileceğine inanmıyoruz? Bu dünyadaki birtakım insanların yorucu bir 9-5 hayat tipi hayatayacaklarını, borç stresleriyle uğraşmak mecburiyetinde kalmadıklarını, pis kent havasını solumayacaklarını ve derli toplu olarak egzersiz yaptıklarını akılda tutmak mecburiyetindeyız. Standart Amerikan diyetinden uzak değiller. Yağlı et, şekerli tatlılar ve genetiği değiştirilmiş besinler yemiyorlar. Antibiyotik yok. Alkol yok, tütün yok. Diyetlerinde abur cubur besinler olmadığı gibi organlarımız ve bağışıklık sistemimiz amacıyla steroidler sahibi olan süper besinler ve otlar içeriyor. Ayrıca, boş vakitlerını doğada, zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığı tedavi etmek amacıyla ispatlanmış olan soluk teknikleri ve meditasyon gerçekleştirmek amacıyla harcıyorlar. İşleri kolay tutuyorlar, ideal uyku çekiyorlar ve doğanın altında güneş altında çok vakit harcıyorlar. Güneş altında dinlenmek amacıyla bir talih bulduğumuzda, hemen gençleşmiş hissediyoruz ve bunu bir “tatil” olarak adlandırıyoruz. Bir hayat boyu dağlarda bunu geçirip kusursuz zihinsel, manevi ve fiziksel refah ile birleştirdiğinizi düşünün. Hiç şüphesiz, şayet yapmamamız gerekliliğini herkezin bildiği şeyleri yapmazsam 100 sene hayatanın sıradan olacağını ön görü ediyorum. Vücudumuza doğru muamele ettiğimiz vakit, kim bilir ne kadar yaşayabiliriz?
11°
